Шум – это название любого неприятного, громкого звука, который мешает человеку. Люди, живущие в больших городах, каждый день подвергаются действию огромного числа шумов – это могут быть гудки машин с улицы, громкая музыка, плач ребенка, треск перфоратора, гудение компьютера, крики людей, звуки метро. Все это называется шумовыми загрязнениями и вызывает в человеческом организме стресс, из-за которого снижается сопротивляемость организма, что ведет, в свою очередь, к ухудшению самочувствия и общего уровня жизни.
Весь шумовой фон, способствующий появлению стресса, называется шумовым загрязнением, которое приравнивается к другим видам загрязнения, таким как химическое или световое. Для человека допустимым является шум в 25-30 децибел, однако окружающий шум, как правило, превышает эту отметку.
Если вы очень восприимчивы к шуму, то стоит придирчивее отнестись к месту жительства, выбирая дома, рядом с которыми не проходят маршруты грузовиков, нет строек, аэропортов, промышленных зон.
Но вреден не весь шум. Есть звуки, которые тоже являются шумом, но к которым человечество смогло приспособиться в процессе эволюции и которые теперь действуют на людей успокаивающе. Это звуки природы: голоса птиц, шорох листвы, журчание воды. Слушайте чаще именно такие шумы — они помогают справиться со стрессом, возникающим из-за шума большого города.
